Le corps est le temple de l’Esprit – Saint-Paul

C’est pour cela que nous attachons autant d’importance à la relation corps-esprit chez Cathabasis

Nous vous livrons ci-dessous 3 conseils qui valent de l’or.

Une pomme pour vous mettre au travail
Notre cerveau pèse 2% du poids de notre corps, mais consomme 20% de l’énergie totale de notre corps.
Chaque jour notre cerveau brûle 120 grammes de glucose pur, mais comme il n’a pas de réservoir à glucose, ni d’armoire à Dextrose, c’est au travers de la glycémie sanguine qu’il est alimenté. Et là , la clef du succès, c’est d’ingérer des sucres lents. La pomme en est un exemple parfait et très facile à avoir toujours sur soi.
Donc, la prochaine fois que vous vous décidez de vous mettre à la rédaction de tel rapport, croquez une pomme !

La fenêtre comme meilleur allié
40% de l’oxygène corporelle et utilisé par les cellules cérébrales.
L’air dans lequel nous travaillons et vivons est tout sauf frais. Pour des raisons de facility les fenêtres sont fermées, l’air est conditionné.
Donc, la prochaine fois que vous vous décidez de vous pencher sur telle analyse, ouvrez la fenêtre et inspirez minimum 5 fois lentement et profondément ! Et si les fenêtres de vos bureaux sont condamnées, prenez les escaliers et allez faire un tour à l’extérieur. Vous verrez dans le conseil prochain le double intérêt que vous en tirerez.

Je bouge, donc je suis
Vous avez déjà observé le nombre de gens qui marchent en téléphonant ? C’est normal, marcher développe les capacités cognitives. Quand nous marchons, c’est le cervelet qui travaille et il est démontré que l’activation du cervelet renforce l’oxygénation du cortex, responsable du centre de décision et de réflexion
Donc, la prochaine fois que vous séchez sur un problème insurmontable, quittez votre bureau et marchez. Marcher rend plus intelligent et, en outre, est bon pour la santé. Si vos collègues vous interrogent, invitez-les à vous rejoindre.