L’apnée

Seul sport où l’athlète décide de l’interruption de sa performance, l’apnée est une discipline sportive extrêmement riche et exigeante. Ce sport récent a connu le début de son essor avec la sortie du Grand Bleu de Luc Besson en 1988.
La pratique de l’apnée entraîne le développement de techniques de relaxation, de respiration et de maîtrise de soi qui amènent  une meilleure connaissance de soi et un développement personnel.

Les bénéfices de l’apnée

Les apprentissages issus de la pratique de l’apnée sont à votre portée, même sans devoir mettre la tête sous l’eau !

  • avoir une meilleure connaissance de soi
  • apprivoiser son stress
  • savoir détecter ses propres auto-sabotages
  • découvrir et développer son potentiel
  • atteindre ses objectifs

Vous avez besoin de vos deux poumons et de votre tête sur les épaules. Cela tombe bien, vous avez déjà ces deux pré-requis.

On vous dit tout sur l’apnée

C’est quoi l’apnée ?

Rien à voir avec l’apnée du sommeil dont souffre votre grand oncle.

L’apnée est un sport qui regroupe plusieurs catégories :

  • L’apnée statique qui consiste à rester le plus longtemps possible avec les voies respiratoires immergées.
  • L’apnée dynamique en piscine, avec ou sans palmes, qui consiste à parcourir en piscine la plus longue distance horizontalement.
  • L’apnée profonde qui regroupe plusieurs disciplines: l’immersion libre, le poids constant avec ou sans palmes, le poids variable et le no limit.

Quel intérêt à faire de l’apnée ?

La pratique de l’apnée, au-delà de l’aspect sportif, entraîne le développement de techniques de relaxation, de respiration et de maîtrise de soi qui amènent  une meilleure connaissance de soi et un développement personnel. Avouez que dans un monde où tout va si vite et où on n’a plus un instant pour soi, ce serait chouette de se réapproprier un peu son corps, sa respiration et son mental. L’apnée, même sans nécessité de pratique régulière sous l’eau vous ouvre ces voies

L’apnée c’est pour moi aussi ?

Est-ce que cela vous est déjà arrivé:

  • de vous sentir débordé?
  • de manquer de temps pour faire vraiment ce que vous aimez faire?
  • d’avoir l’impression que votre vie vous glisse entre les doigts?
  • de faire souvent ce que les autres veulent que vous fassiez?
  • et donc d’en vouloir à la terre entière pour tout cela?

Si vous êtes dans cette situation, je pense sincèrement qu’il faut régler cela une fois pour toutes et passer à un autre niveau: être capable de se réaliser pleinement.

Alors plutôt que d’en vouloir à la terre entière, apprenez ce que l’eau et l’apnée peuvent vous apprendre. Découvrez les vertus de cette pratique pour votre quotidien: pour écouter son corps, pour faire taire votre mental, pour connaître et repousser vos limites, pour atteindre vos objectifs.

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